La recette pour avoir de gros bras

Publié par MUSCLOR95, 22. Mar 2008 dans Forum musculation

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Publié le 18. Apr 2008

felipe007 a écrit :
franchement 125┬Ç le gilet c'est pire que tu vol !!!! 8O 8O 8O

Ma méthode perso et pas chère pour ce lester ............... secret de famille lol

Bon j'arrete mes conneries, tu prends un sac a dos, tu le charge moi j'ai déja mis 20kg no soucy, tu met ton sac sur le dos et tu ser les bretelles jusqu'a ce que le sac te colle bien le dos et après c'est bon tu peux y aller !!!

On dit quoii ??

On dit que j'ai fait ├ºa avec une haltère de 10kg y'a quelques mois et j'ai explosé mon sac Oxbow :lol:

felipe007

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Publié le 18. Apr 2008

mdrr c'est pas mal ├ºa !!! Prendre un sac resistant et pas usé c'est sur que c'est mieux.

seancassidy

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Publié le 18. Apr 2008

ou sinon y'a la méthode que j'ai donné, sa copine s'accroche a son dos ( je me lance dans le flood oui :mrgreen: )

yako

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Publié le 18. Apr 2008

A oui, pas con l'idée du sac ├á dos. Style kaki militaire pour sa résistance, 1 devant et 1 derrière pour l'équilibre. [u:e03a3153c4]Deux exemples:[/u:e03a3153c4]

Non?

marchalf

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Publié le 18. Apr 2008

J'avais pensé au coup du sac ├á dos mais je n'ai pas encore testé, c'est une bonne idée.

lilith8601

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Publié le 18. Apr 2008

pareil que noelito ceinture avec un mousqueton , une chaine un croché accroché dans la chaine et a l'autre bout du crochet je met le poids. je sert le poids entre mes genoux pour pas que ca oscille et c'est partis pour les tractions. hier 2*7 traction supination prise large PDC+10kg (83kg) dès que j'en fait 10 je vous met une petite video pour vous montrer

lilith8601

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Publié le 18. Apr 2008

et merde c'est encore gegedu17........... quel boulet je vais faire dodo

leluxx

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Publié le 19. Apr 2008

Besoin de complément alimentaire efficace? Perte de poids - prise de masse - coupe faim? Soyez pr├¬t pour l'été

argh

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Publié le 19. Apr 2008

Encore des produist bidons il y a avit longtemps, la seule section pub ne vous suffit pas pour tenter de fourguer votre brol????

seancassidy

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Publié le 18. Feb 2009

up pour les petits debutants

nageur

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Publié le 18. Feb 2009

t exo st bien musclor. mé le coups fair juska épuisemen déchargé é refair juska épuisement ect... c cla gonflette. sa gonfle ton muscle mé a ne developpe pa la force..

seancassidy

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Publié le 19. Feb 2009

ah d'accord, mercii

John55

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Publié le 19. Feb 2009

MDR :mrgreen:

dv1991

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Publié le 19. Feb 2009

:mrgreen: :mrgreen:

TheGame

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Publié le 19. Feb 2009

:mrgreen:

seancassidy

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Publié le 19. Feb 2009

voil├á pourquoi ce forum, est mon préféré !

Tommyboy

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Publié le 19. Feb 2009

nageur a écrit :
t exo st bien musclor.
mé le coups fair juska épuisemen déchargé é refair juska épuisement ect... c cla gonflette. sa gonfle ton muscle mé a ne developpe pa la force..

:roll: passons :arrow:

Wontolla

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Publié le 19. Feb 2009

On nage dans les perles du langage SMS, l├á !!!!!

nageur

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Publié le 19. Feb 2009

vou rigolé nempech vs seré en face de moi personne oseré rire kom vs le faite. é puis jé pa envi de menbété a bien écrire dsl

kraft

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Publié le 19. Feb 2009

wi moa osi j sui pr l lang. sms c vré sa ser a koi d b1 écrir ? :sm17: t ns fer peur ? :cry:

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