Repetition max au developpé couché ?

jai oublié de metre mon PC : 90-91kg

Vendredi dernier, j'ai encore battu mon record, 5x 125kg pour 84kg de poids de corps. :wink:

:D ça c 'est un bon score,bravo :lol: 8O

Tu pourrais presque faire de la compet' en DC et en culturisme! 8)

nianiok je suis d'accord jolie rep a 125kg pour francesco, bravo toute mes felicitations. Mais pas au point de faire de la competition surtout avec son poids de corps,tu es de kel fede ? car les personnes qui font de la competition dans ma salle son plutot au dessus de 150kg au couche.

Moi de la FFHMFAC Sachant qu'il est aux alentours des 80kg de poids de corps et qu'il tape 5reps ├á 125kg, on va dire en gros un maxi ├á 140kg sans maillot, avec maillot, il peut faire un joli 160 au moins. Pour moi, y'a moyen de se qualifier et de finir qualifié au championnat de France avec ├ºa. Je dis pas remporter un titre mais bon, y aller c'est déj├á beau 8) Puis je suis en dessous des 150kg en maxi (j'espère taper 120 au moins lundi prochain) et je fais de la compet' pour mon plaisir, sachant pertinemment que je ne serai jamais champion, c'est juste que ├ºa me plait :)

:D et pourquoi pas champion???? :?: :lol:

Le record de France en catégorie -75kg Open (23 ├á 39ans) est ├á 220kg en DC :roll: Ce m├¬me record en catégorie -82.5kg est ├á 232.5kg Donc dur dur... :(

Wow 8O 8O Et ils sont naturels vous pensez ces types là ? 8O :?

:D :?: :D effectivement ,mais bon c 'est vrai y a t il du naturelle! malgré tout une competitrice d 'on je tairait le nom approche je crois a quelques kg prés la barre des 110 kg au developpé avec un poid de corps de a paine 60 kg et je pense que c 'est du naturelle :!: :!: :!:

Oui ça se peut bien pour le femme. Pour les mecs qui tapent les records, le contrôle anti dopage n'est pas obligatoire je crois puisque ça tombe au hasard donc dur à dire...

John55 a écrit :
Wow 8O 8O

Et ils sont naturels vous pensez ces types là ? 8O :?

et mon cul c'est du poulet?? lol
je pense pas

laissons en paix ces ├ómes tourmentées en ce qui me concerne me dépasser est plus important que dépasser les autres A+ Seb

excellente suggestion. le plus grand combat et le plus dur est contre sois meme

escalader le mont Everest n'est pas un combat contre la montagne, mais contre soi-même. lecoach

Moi poids de corps 68kg et je soulève 50kg au DC, c'est moyen je sais, mais jcompte bien m'améliorer ! :P

__Nianiok_43___ a écrit :
Moi de la FFHMFAC

Sachant qu'il est aux alentours des 80kg de poids de corps et qu'il tape 5reps à 125kg, on va dire en gros un maxi à 140kg sans maillot, avec maillot, il peut faire un joli 160 au moins.
Pour moi, y'a moyen de se qualifier et de finir qualifié au championnat de France avec ├ºa. Je dis pas remporter un titre mais bon, y aller c'est déj├á beau 8)

Puis je suis en dessous des 150kg en maxi (j'espère taper 120 au moins lundi prochain) et je fais de la compet' pour mon plaisir, sachant pertinemment que je ne serai jamais champion, c'est juste que ├ºa me plait :)

(1er message de nianok)
Salut, je suis nouveau et voici mon 1er message!

J'ai attaqué la muscu il y a 6mois maintenant et le DC il y a 4 mois et demi:

Je mesure 1m80 pour 67.5Kg (je pesais 62Kg en commen├ºant la muscu) et mon max est de 70Kg sinon, je m'entraine ├á 4répétitions ├á 60Kg ou 3 ├á 62.5Kg...

Voilà!

Sa ses motivant a lire )

moi j ai du mal a passer 100kg mais courage ca viendra ^^ :D

Je ne me rappelle pas avoir écrit ├ºa mais quand j'ai commencé j'étais entre 58 et 59kg de poids de corps pas 62 ou alors je perds la mémoire... J'avais du me planter en écrivant ├ºa. :lol: Enfin il me semble que j'étais passé ├á 62kg mais que j'avais reperdu du poids après... Enfin bref! 8)

__Nianiok_43___ a écrit :
Je ne me rappelle pas avoir écrit ├ºa mais quand j'ai commencé j'étais entre 58 et 59kg de poids de corps pas 62 ou alors je perds la mémoire... J'avais du me planter en écrivant ├ºa. :lol:
Enfin il me semble que j'étais passé ├á 62kg mais que j'avais reperdu du poids après... Enfin bref! 8)

Hello Nianiok,

Et pourtant, si. :-)C'était ici, il y a trente-trois mois.
Mais, de fait, tu écrivais que tu pesais 62 Kg en commen├ºant la musculation, soit en septembre 2005.
Ceci, c'est intéressant de relire des posts plusieurs années après... :-)