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Curls biceps alternés avec haltères
Exercices pour les biceps
Publié il y a plus de 3 ans
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Les curls avec haltères alternés sont un exercice efficace et très fréquement utilisés en musculation.
Le travail alterné bienqu'imosant un temps de récupération imposé entre chaque répétition permet de mieux se concentrer sur chque répétition et sur les sensations de chaque côté que lorsque le travail droite/gauche est effectué simultanément.
Expirer lorsque l'haltère monte, inspirer lorsqu'elle descend.
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