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ABC Coach Sportif arrive à Marseille
ABC Coach Sportif arrive à Marseille
La société de coaching sportif ABC Coach Sportif fondée par Jean-Michel ANDRIOT arrive à Marseille
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Vous êtes sur la nouvelle version du site
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Le Temple fait peau neuve ... Bienvenue sur la nouvelle version du site !
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Un article rien que pour vous ?
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Vous vendez votre club ?
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Tout sa voir sur les sangles TRX
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Différents sports contribuent au renforcement musculaire et au gain de force physique.Le TRX pour Total ResistanceExercice offre une approch...
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Trouvez un repreneur pour votre abonnement club !
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ABC Coach Sportif étend ses services dans le Pays d’Aix
ABC Coach Sportif étend ses services dans le Pays d’Aix
Implantée historiquement à Paris, ABC Coach Sportif propose désormais également ses services dans le paix d'Aix
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Pas le temps, pas d'argent pour vous entrainer ? Voici la solution
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Il arrive parfois de ne pas avoir le temps et ni l'argent nécessaire pour s'entrainer en salle sport.Même si il existe de plus en plus de sa...
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Législation relative aux clubs de forme
Législation relative aux clubs de forme
Législation et réglementation applicable aux centres de forme, toutes structures et appelations confondues, y compris associations et struct...
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CESU : Fin des cotisations au forfait. Les coachs sportifs font grise mine ...
CESU : Fin des cotisations au forfait. Les coachs sportifs font grise mine ...
Nombre de Coachs sportifs proposent à leur clients de les régler en CESU (Chèque Emploi Service Universel). Pour le particulier, le "coaché"...
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Rubriques
Anatomie
Outils
Quelques utilitaires pratiques : calculateur de calories, test de Vo2max, détermination des plages de fréquence cardiaque optimales, ...
Mieux connaître
Mieux connaître son corps pour améliorer ses performances ou sa forme physique
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L'actu du fitness et du site
Les tuyaux du coach
Mythe ou réalité ?
Beaucoup d'infox circulent dans le domaine de la Forme : produits miracles, ... L'oeil du pro pour avoir des vraies infos !
Nutrition
Conseils pratiques en nutrition, l'alimentation et l'hydratation du sportif
Maigrir
Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids durablement
Programmes d'entraînement fitness
Exemples de programmes d'entraînement fitness pour ceux qui souhaitent modeler leur corps et améliorer leurs capacités cardio vasculaires
Entraînement cardio
Conseils, programmes et méthodologie de l'entraînement cardio vasculaire pour augmenter son Vo2Max ou simplement être en Forme
Programmes d'entraînement cardio
Exemples de programmes et de plans d'entraînement cardio vasculaires afin d'améliorer ses capacités d'endurance ou son VO2Max.
Stretching, étirements
Exercices d'étirement et d'assouplissement expliqués pour les différents groupes musculaires
Musculation
Conseils, actu, matériel
Méthodes musculation
Les principales méthodes de musculation. Exemples et conseil de mise en oeuvre.
Débuter en musculation
Débuter en musculation avec les bons conseils, les bonnes informations
S'entraîner à la maison
Conseils pratiques pour un entraînement efficace à la maison
Exercices sans matériel
S'entraîner à la maison sans matériel
Exercices pour les abdominaux
Exercices pour les pectoraux
Exercices pour les muscles des épaules
Exercices pour les cuisses et les fessiers
Exercices pour les muscles du dos
Exercices pour les triceps
Exercices pour les biceps
Exercices pour les muscles adducteurs
Muscles de l'intérieur des cuisses
Exercices pour les muscles moyens et petits fessiers
Muscles abducteurs, situés à l'extérieur de la hanche
Exercices pour les muscles de l'avant-bras
Exercices pour les mollets
Blessures, pathologies
Traumatologie, blessures et pathologies liées à la pratique sportive
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Conseils pour une pratique sportive adaptée aux séniors et pour apporter de la vie aux années
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