Articles de Kevin Aziosmanoff
Tout sa voir sur les sangles TRX
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Différents sports contribuent au renforcement musculaire et au gain de force physique.Le TRX pour Total ResistanceExercice offre une approch...
FitNews
Comment choisir un rameur pliable en 2020 ?
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Le sport: voilà la réponse qu'on vous servira le plus souvent à la question de savoir que faire pour être au mieux de sa forme.Si certaines ...
Les tuyaux du coach
Comment s'alimenter avant un triathlon ?
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La plus importante précaution à prendre en cette période est de constituer des réserves de glycogènes en consommant des aliments riches en g...
Nutrition
C'est quoi un bruleur de graisse ?
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Chaque fois que nous envisageons de maigrir, il nous vient obligatoirement à l'esprit la nécessité de réduire notre taux de graisse.Nous dés...
Maigrir
Se mettre à la musculation après 50 ans
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S'il a été prouvé que les exercices physiques sont excellents à tout âge, aussi bien pour le corps que pour l'esprit, ils le sont d'autant p...
Débuter en musculation
Comment perdre ses poignées d’amour ?
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Réserve de graisse située au niveau des hanches, lespoignées d'amoursont particulièrement difficiles à éliminer.Souvent source de complexe t...
Maigrir
3 raisons pour lesquelles vous stagnez
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Nous avons tous des objectifs de fitness différents, mais ce qui dérange la plupart des sportifs, est de ne pas voir les résultats de l'entr...
Mieux connaître
Perdre du poids avec les épices : possible ?
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Certaines épices peuvent aider à maigrir et contribuer à perdre du poids. En voici quelques unes
Maigrir
6 exercices de fitness pour brûler les graisses plus rapidement
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6 exercices de fitness pour brûler les graisses plus rapidement Le sport permet de brûler rapidement les graisses.Il existe 6 exercices fitn...
Débuter en musculation
Comment choisir son tapis de marche ?
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Le choix d'un tapis de marche se base sur la performance des appareils dont l'objectif est d'améliorer la forme et la santé tout en s'entrai...
Les tuyaux du coach
Musculation et cardio le même jour = ATTENTION
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S'entrainer le même jour en musculation et en cardio peut être contre-productif. Voici pourquoi.
Musculation
Les seules règles valables pour avoir des abdos et perdre du ventre
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Depuis mon enfance jusqu'à mes 20 ans, j'ai énormément souffert par le gras stocké autour de mon ventre.C'était mon plus gros complexe.Pourt...
Exercices pour les abdominaux
Phen Q efficace ou non en tant que brûleur ?
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Est-ce qu'un brûleur de graisse comme PHenQ est efficace ? Notre avis : Définition du brûleur de graisse: Vous avez certainement vu des publ...
Nutrition
5 Exercices pour muscler les abdominaux :
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Intro: Afin d'augmenter la masse musculaire de vos abdominaux, vous devez les soumettre à des efforts inhabituels, intensifs et répétés.En e...
Exercices pour les abdominaux
3 exercices d'abdos à incorporer au sein de vos séances
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Je vais vous apprendre dans cet article à bien choisir vos exercices d'abdos (homme)pour avoir une sangle abdominale en béton.Alors non, si ...
Exercices pour les abdominaux
Que devez-vous manger pour voir vos abdos un jour ?
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Vous avez peut-être déjà entendu cette citation : Les abdos se dessinent à la cuisine.Votre alimentation jouera en effet un rôle indispensab...
Maigrir
Comment entrainer ses abdos ? Mode d'emploi
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Tout le monde ou presque c'est comment travailler ses abdos.Mais bien le faire c'est plus compliqué...Je vais vous montrer dans cet article ...
Exercices pour les abdominaux
Se construire un corps athlétique !
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Vous faites peut-être partie des personnes aujourd'hui recherchant une stratégie efficace pour perdre du gras tout en ayant une silhouette a...
Débuter en musculation
Un système efficace pour perdre du gras
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Aujourd'hui, vous avez peut-être déjà essayé de perdre de la graisse au niveau de votre ventre ou encore des hanches.Après quelques kilos de...
Maigrir
Prendre du muscle : l'essentiel
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Généralement si vous pratiquez la musculation c'est pour prendre de la masse musculaire.Malheureusement, il vous est peut-être déjà arrivé d...
Musculation
3 règles vitales à connaitre en tant que débutant de musculation
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Vous en avez marre de ne pas progresser en musculation? Vous êtes aussi peut-être du genre à vous demander quelle est la recette magique pou...
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Quelques utilitaires pratiques : calculateur de calories, test de Vo2max, détermination des plages de fréquence cardiaque optimales, ...
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Beaucoup d'infox circulent dans le domaine de la Forme : produits miracles, ... L'oeil du pro pour avoir des vraies infos !
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Conseils pratiques en nutrition, l'alimentation et l'hydratation du sportif
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Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids durablement
Programmes d'entraînement fitness
Exemples de programmes d'entraînement fitness pour ceux qui souhaitent modeler leur corps et améliorer leurs capacités cardio vasculaires
Entraînement cardio
Conseils, programmes et méthodologie de l'entraînement cardio vasculaire pour augmenter son Vo2Max ou simplement être en Forme
Programmes d'entraînement cardio
Exemples de programmes et de plans d'entraînement cardio vasculaires afin d'améliorer ses capacités d'endurance ou son VO2Max.
Stretching, étirements
Exercices d'étirement et d'assouplissement expliqués pour les différents groupes musculaires
Musculation
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Méthodes musculation
Les principales méthodes de musculation. Exemples et conseil de mise en oeuvre.
Débuter en musculation
Débuter en musculation avec les bons conseils, les bonnes informations
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Conseils pratiques pour un entraînement efficace à la maison
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